Obsah:
Video: Co dělá cholin s vaším tělem?
2024 Autor: Miles Stephen | [email protected]. Naposledy změněno: 2023-12-15 23:34
Cholin je základní živina, která je přirozeně se vyskytující v některých potravinách a dostupné jako A doplněk stravy. navíc cholin je potřebné k produkci acetylcholinu, důležitého neurotransmiteru pro paměť, náladu, ovládání svalů a další funkce mozku a nervového systému [1-3].
Jaké jsou tedy zdravotní přínosy cholinu?
Cholin podporuje několik životně důležitých tělesných funkcí a může nabídnout širokou škálu dalších zdravotních výhod, jako jsou:
- Zlepšení paměti a poznání. Cholin je nezbytná živina pro vývoj mozku.
- Ochrana zdraví srdce.
- Posílení metabolismu.
- Snížení rizika těhotenských komplikací.
- Zlepšení příznaků cystické fibrózy.
Také, jaké jsou příznaky nedostatku cholinu? Nejčastější příznaky nedostatku cholinu jsou ztukovatění jater a/nebo hemoragická nekróza ledvin. Spotřební cholin bohaté potraviny jim obvykle ulevují příznaky nedostatku.
Je pro vás cholin dobrý nebo špatný?
Příliš mnoho cholin může způsobit rybí tělesný pach, zvracení, silné pocení a slinění, nízký krevní tlak a poškození jater. Některé výzkumy také naznačují, že vysoké množství cholin může zvýšit riziko srdečních onemocnění.
Které potraviny mají vysoký obsah cholinu?
Vejce , játra a arašídy, jsou obzvláště bohaté na cholin (27). Hlavními přispěvateli cholinu v americké stravě jsou maso, drůbež, ryby, mléčné výrobky, těstoviny, rýže a vejce -nádobí na bázi (77). Špenát, řepa, pšenice a korýši jsou také dobrými zdroji cholinového metabolitu, betainu (78).
Doporučuje:
Co dělá Grangerová?
Granger je farmář. Pokud chcete být jednoho dne grangerem, můžete získat práci na mléčné farmě nebo jít na zemědělskou školu. I když se slovo granger z 12. století v dnešní době příliš nepoužívá, ve Spojených státech koncem 19. století to byl běžný způsob označení farmáře
Mají všechna vejce cholin?
Jedno velké vejce obsahuje 113 mg cholinu. Shrnutí Cholin je základní živina, které má málo lidí dostatek. Vaječné žloutky jsou vynikajícím zdrojem cholinu
K čemu je dobrý cholin?
Cholin se používá při onemocnění jater, včetně chronické hepatitidy a cirhózy. Používá se také k léčbě deprese, ztráty paměti, Alzheimerovy choroby a demence, Huntingtonovy chorey, Touretteovy choroby, mozkové poruchy zvané cerebelární ataxie, určitých typů záchvatů a duševního stavu zvaného schizofrenie
Je fosfatidylcholin stejný jako cholin?
V těle se přirozeně vyskytuje ve všech buňkách. Termín 'fosfatidylcholin' se někdy používá zaměnitelně s 'lecitinem', ačkoli se oba liší. Cholin je součástí fosfatidylcholinu, který je součástí lecitinu. Přestože tyto pojmy úzce souvisejí, nejsou totožné
Co dělá BPA s lidským tělem?
Jak BPA poškozuje mé tělo? BPA ovlivňuje vaše zdraví více způsoby. Tato toxická chemická látka je spojována se způsobením reprodukčních, imunitních a neurologických problémů, stejně jako se zvýšenou pravděpodobností Alzheimerovy choroby, dětského astmatu, metabolických onemocnění, cukrovky 2. typu a kardiovaskulárních onemocnění